Острые респираторные инфекции (ОРИ) — распространённая группа вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. К числу ОРИ относят грипп, парагрипп, аденовирусные болезни, респираторно-синцитиальную и риновирусную инфекции.

Острая респираторная инфекция (ОРИ) – обычная сезонная простуда: красный нос, насморк, слезящиеся глаза. Это временное воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей, которые таким образом реагируют на внедрение болезнетворных вирусов и микробов. При насморке заложен нос, одолевают чихание и кашель, болит голова, горло, слышится в голосе осиплость и хрипотца. У детей иногда повышается температура, у взрослых такое встречается редко. Обычно простуда проходит сама по себе через одну, максимум три недели. У маленьких детей процесс выздоровления может длиться несколько дольше.

А что же такое грипп? 
Это острое инфекционное заболевание, которое характеризуется поражением главным образом слизистой дыхательных путей и явлениями интоксикации. Вирус гриппа каждый год видоизменяется и поэтому ежегодно возникают эпидемии и человек, переболевший гриппом в прошлый сезон, может опять заболеть уже от нового штамма вируса. Основные симптомы заболевания гриппом схожи с симптомами ОРИ. Но если у вас высокая температура, озноб, слабость, сильная головная боль и резь в глазных яблоках при попытке быстро перевести взгляд с одного предмета на другой, ломота во всем теле, то, скорее всего,  это грипп.
Начинается грипп остро. В течение первых суток температура достигает 38-40С. Грипп просто «валит с ног». При появлении первых симптомов заболевания необходимо срочно вызывать врача, так как только врач может решить, чем Вы заболели и как лечить Вашу болезнь.

Заразиться ОРИ и гриппом очень легко. Во время чихания и кашля больного человека образуется зараженная зона радиусом 2-3м и через слизистые оболочки ротовой полости, носа, глаз вирус с мельчайшими капельками слюны, слизи, мокроты попадает в организм здорового человека. Также вирус может передаваться и через предметы обихода: полотенце, носовые платки, посуда и др.
При попадании в верхние дыхательные пути одной вирусной частицы уже через 8 часов количество инфекционного потомства достигает 100, а к концу первых суток 1000. Такая высокая скорость размножения вируса объясняет короткий инкубационный (скрытый) период при гриппе и ОРИ: 1-2 суток. Человек становится заразным в конце инкубационного периода, т.е. до того, как у него появятся признаки заболевания. А через 1-2 дня больной человек в плане заразности для окружающих становится наиболее опасным.
После 5-7 дней болезни концентрация вируса в выдыхаемом резко снижается и больной становится практически неопасным для окружающих.
Наибольшую опасность представляют для окружающих больные стертой формой гриппа. Оставаясь на ногах и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей.

Как лечить ОРИ и грипп?
От простуды и гриппа нет радикальных медикаментозных средств. Наиболее правильным решением будет смягчение симптомов заболевания, для чего следует  находиться в тепле и покое, избегать сквозняков, принимать обильное витаминизированное питье. Нет необходимости принимать медикаменты, содержащие сульфаниламидные соединения или антибиотики. Вирусы их не боятся, но зато при их приеме всегда есть риск возникновения лекарственной аллергии, дисбактериоза кишечника или другой негативной реакции. Антибиотики назначаются врачом только при строгом на то показании!
  Те, кто болеет хроническими болезнями, а также лица старше 50 лет составляют особую группу риска и при заболевании гриппом всегда должны в обязательном порядке обращаться к врачу.
Иногда вирус гриппа вызывает такие серьезные осложнения, как воспаление легких (пневмония), бронхит, синусит, воспаление среднего уха (отит). При появлении следующих симптомов надо немедленно проконсультироваться с врачом:
-кашель с густой мокротой;
-повторяющаяся лихорадка;
-боли в грудной клетке, в ухе, в области лица, лба;
-отечность лица.
В среднем лечение не осложненного гриппа заканчивается на 7-10 день после начала заболевания. Но астеническое состояние после болезни может затянуться надолго.

Наиболее эффективным методом профилактики гриппа является вакцинация, которая позволяет свести риск возникновения осложнений при гриппе до минимума. Прививки можно сделать обратившись в поликлинику по месту жительства.

В период высокой заболеваемости гриппом и ОРИ важно помнить о  мерах профилактики:

• В транспорте, в общественных местах  старайтесь не дотрагиваться руками до носа и рта.
• После посещения общественных мест мойте руки с мылом.
• Замените тканевые носовые платочки,   бумажными – одноразовыми, чтобы не  «носить в кармане» скопление микробов.
• Регулярно проветривайте помещение дома и на  работе, поскольку вирус гриппа активен в закрытом помещении, где сухо и тепло.
• Увлажняйте воздух в помещении (используя специальные приборы или, помещая на отопительные батареи влажные ткани), чаще делайте влажную  уборку. Вирусы легко проникают в пересушенную слизистую оболочку носа и рта.
• Используйте медицинскую маску при посещении общественных мест, при заболевании ваших близких или, если сами чувствуете недомогание, не забывайте менять её каждые 2 часа.
• В период эпидемии  воздержитесь от посещения общественных мест со скоплением людей (театр, кино, музеи, спортивные состязания и др.). Отмените походы в гости.
• Старайтесь избегать контактов с людьми, у которых есть явления вирусной инфекции. Если пришлось столкнуться в транспорте или в другом месте с инфицированными людьми, постарайтесь при возможности держаться от них хотя бы на расстоянии 1 метра или отвернуться.

    

Для профилактики гриппа и ОРИ важно проводить мероприятия по повышению защитных свойств организма:

• правильно питайтесь. Ешьте больше свежих  овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами
• соблюдайте питьевой режим
• избегайте переохлаждений и перегрева, перенапряжений и стрессов
• больше отдыхайте и высыпайтесь
• чаще гуляйте на свежем воздухе
• делайте зарядку,  проводите закаливающие процедуры

 Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
• Научите детей кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки, в изгиб локтя.

«Респираторный этикет»

 «Респираторный этикет» - это свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний.

Вот эти правила:

• при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
• при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
• важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
• по-возможности, избегать в закрытых помещениях кашляющих и чихающих людей и держаться от них на расстоянии.
• научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
• научите детей кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки, в изгиб локтя.