5 мая – Всемирный день гигиены рук

 

Содержание рук в чистоте одна из простых и эффективных мер для предотвращения распространения болезнетворных микроорганизмов.  Многие болезни и состояния, вызываемые как вирусами, так и бактериями, могут распространяться через грязные руки, включая простудные заболевания, грипп, вирусные гепатиты, кишечные инфекции и др. По данным исследователей на руках обнаруживается от нескольких миллионов до сотен миллионов микроорганизмов, причем на влажных руках (липких, грязных) микробов больше, чем на сухих. Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90%. В соответствии с рекомендациями ВОЗ важно придерживаться 5 простых шагов при мытье рук, чтобы сохранить свое здоровье:

• смочите руки теплой, по возможности, водой и намыльте их (или нанесите небольшое количество жидкого мыла (более предпочтительно) размером с горошину;
• трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
• продолжайте тереть руки еще 15 секунд;
• смойте мыло под проточной водой;
• высушите руки при помощи бумажного полотенца, также используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или если необходимо открыть дверь туалетной комнаты.

Если вы соблюдаете личную гигиену и часто моете руки, не всегда такие правила соблюдают окружающие люди, которые дотрагиваются до тех же предметов, что и вы, например, в транспорте, в магазинах, на работе. Для улучшения качества своей жизни и хорошего самочувствия близких мойте руки: до, во время и после приготовления пищи; перед принятием пищи; после ухода за больным членом семьи; перед тем, как будете обрабатывать раны, порезы, ссадины на коже; после посещения туалета; после смены подгузников или ухода за детьми; после кашля, чихания, очищения носа; после ухода за животными; после обращения с бытовыми отходами; после возвращения домой с улицы.

Частое мытье рук является лучшим способом избежать инфекционных заболеваний. И это гораздо дешевле, чем лекарства. 

 Если у вас нет всегда под рукой мыла и воды, используйте дезинфицирующее средство для рук, которое содержит, по крайней мере, 60% спирта. Антибактериальные салфетки или тампоны являются еще одним подручным средством дезинфекции. Выбирайте салфетки с высоким процентом спирта. Хотя эти предметы очистки могут быстро снизить количество бактерий на руках, они не избавят вас от всех видов микробов. Для лучшей стерилизации выбирайте мыло. И не покупайте обязательно антибактериальное мыло, обычное прекрасно справится с микробами. 

Научите детей мыть руки! Вы поможете своим детям избежать заболеваний, настаивая на том, чтобы они мыли руки часто и должным образом. Чтобы это вошло у них в привычку, учите их на собственном примере. Мойте руки вместе с детьми и контролируйте их мытье. 

                                        Врач по медицинской профилактике Фалькович И.П.