Ты можешь говорить, что тебя это не касается, что употребление спиртного на прошлой вечеринке было ужаснейшей случайностью, или что ты хорошо контролируешь себя и свою жизнь…

Но статистика говорит, что 8 из 10 подростков к тому моменту, как им исполнится 17 лет, хотя бы раз пробовали алкоголь и на себе испытали его опьяняющий эффект.

В этой статье не будет информации о вреде алкоголя на твой организм: профессиональную медицинскую помощь тебе окажет врач-нарколог, а твоя задача – выполнять его предписания и рекомендации.

Здесь хотелось бы предоставить полезную информацию для размышления, почему тебе все-таки необходима, помимо медицинской помощи, еще и психологическая помощь и как ее можно получить.

Итак, психологическая помощь тебе нужна, если:

• ты чувствуешь, что только спиртное тебе развязывает язык, ты становишься более смелым, и только так тебе становится легче общаться со сверстниками.

Чем может быть полезен психолог?

Он поможет тебе понять, какие ты имеешь «уязвимые места» в общении, подскажет, как ты можешь их «подтянуть», чтобы не было необходимости для диалога с друзьями или девушкой / парнем прибегать к употреблению спиртного.

• ты не можешь / не умеешь говорить людям «нет», в том числе и в ситуациях, когда предлагают выпить.

Чем может быть полезен психолог?

Не поверишь, но даже этот навык можно у себя выработать. А о том, как это сделать, чтобы отказ не выглядел агрессивно, но в то же время, чтобы и звучал убедительно, тебе также подскажет специалист.

• употребление алкоголя заполняет собой пустоту, которую ты иногда ощущаешь. Ты мало о себе знаешь: о своих способностях, интересах, никогда не задумывался о будущем.

Чем может быть полезен психолог?

В таком случае у психолога есть все шансы пробудить в тебе интерес к самому себе. Для этих целей у специалиста есть целый арсенал инструментов: и специальные тесты, и разные методики, задача которых показать, что каждый из нас уникален и неповторим. Потому что на самом деле нет более интересных для нас людей, чем мы сами.

• ты пытаешься алкоголем заглушить боль от тех кошмаров, которые творятся дома – насилие, постоянные конфликты взрослых, внезапная потеря близкого человека.

Чем может быть полезен психолог?

Здесь тебе нужна не только психологическая поддержка, но и консультация о том, что делать в тех или иных ситуациях, когда твоей жизни и твоему здоровью угрожает опасность. Также вместе со специалистом ты сможешь взглянуть на домашнюю ситуацию по-другому, увидеть, где твоя ответственность, а где ответственность взрослых. Стремление утопить горе в вине никак не поможет решить вопрос домашнего насилия или пережить утрату.

• кто-то из твоих близких или родных имеет проблемы с алкоголем, но в целом, атмосферу в доме ты оцениваешь как весьма спокойную. Полагаешь, что взрослый вредит только самому себе.

Чем может быть полезен психолог?

Многие привычки мы с детства копируем у наших родителей. Также мы «списываем» у наших родителей способы поведения, которые они используют для того, чтобы справиться с трудными ситуациями.

У людей, которые завязали крепкую дружбу с алкоголем, чаще всего проблемы не решаются. Человек просто уходит от них, и все пускает на самотек. Впоследствии проблемы нарастают как снежный ком, а он уже не в состоянии с ними справиться. Довольно часто в жизни можно наблюдать такую цепочку событий: человек запил – его уволили с работы – денег нет – начал выносить вещи из дома или воровать – связался с гражданами с сомнительной репутацией – посадили за решетку за совершенное преступление.

Чтобы твоя жизненная история не была повторением истории твоего близкого человека, которому трудно стать на путь трезвости, психолог вместе с тобой рассмотрит, какие способы ты можешь использовать в стрессовой ситуации, чтобы с ней справиться, кроме ухода от проблемы. А также поможет тебе адекватно оценить свои ресурсы и составить планы на будущее.

Теперь подытожим. На первый взгляд, казалось бы, ты выпил бокал спиртного. Однако, на самом деле получается, что этому бокалу предшествовала психологическая проблема, о которой ты, возможно, и не догадывался.

Или ты часто наблюдаешь, как кто-то из твоих близких не может прожить и дня без алкоголя. Об этом непросто заговорить, даже с теми, кому ты доверяешь. Но имеет смысл. Разложив для себя по полочкам происходящую в доме ситуацию, у тебя меньше шансов повторить губительный сценарий жизни близкого человека.

Если ты увидел, что не все в твоей жизни так гладко, как хотелось бы, смелее обращайся к психологу. Ты многое еще можешь исправить, а специалист тебе в этом поможет.

В УЗ «Логойская ЦРБ» кабинет психолога ты легко найдешь в приемном отделении, а вот на всякий случай тел. 55-7-54.

 

Психолог Логойской ЦРБ Ермак Инга Александровна