Благополучие страны начинается с благополучия семьи. Будущее Беларуси закладывается сегодня в каждом доме. Здоровый малыш – мечта каждой семьи. Однако многие пары задумываются о здоровье ребенка уже после его рождения,

не подозревая о том, оно зависит от образа жизни будущих родителей, их состояния здоровья, а также подготовки к зачатию, которое следует начинать задолго до беременности.

Будущие родители, и в большей степени будущая мама, должны знать, что здоровый образ жизни важен всегда и крайне необходим во время планирования зачатия, а также на протяжении всего периода, когда ребенок тесно связан с матерью: сначала в утробе, затем во время родов, в период грудного вскармливания.        Поэтому думать о здоровье, особенно репродуктивном, нужно с молодости, а лучше, если о нем в еще более раннем возрасте начнут заботиться родители. Очень часто молодые женщины не думают о будущем, считая, что здоровья им хватит надолго, вступают в беспорядочные половые связи, следствием которых обычно являются инфекционно- воспалительные заболевания органов малого таза,  частые аборты. И эти аборты нельзя назвать вынужденными мерами по прерыванию нежелательной беременности.  Эти аборты являются следствием самой настоящей безответственности по отношению к  своему организму. Беременность - это нормальное физиологическое  состояние женского организма, который в первые же часы после оплодотворения настраивается на вынашивание, рождение и вскармливание ребенка. В результате аборта эти тонкие механизмы грубо нарушаются, что всегда приносит вред женскому здоровью, зачастую непоправимый. У каждой третьей женщины после произведенного аборта отмечаются осложнения, включая воспалительные заболевания, дисфункциональные  нарушения, что впоследствии является причинами бесплодия, патологического течения беременности, родов и послеродового периода.

Tаким образом, для того чтобы у пары родился здоровый малыш беременность нужно планировать заранее.  Супругам в первую очередь следует  обратиться к доктору и пройти медицинское обследование, в течение 3 месяцев до зачатия принимать витамины( фолиевую кислоту ), за 3-6 месяцев - отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Если у семейной пары, их родителей или родственников имеются наследственные заболевания, пороки развития, следует обратиться за генетической консультацией.

При наступлении  беременности регулярное посещение врача и выполнение его рекомендаций – это главный залог того, что ваш малыш будет благополучно расти и развиваться.

Большое внимание следует уделить правильному питанию. Пища  беременной должна быть вкусной и полезной, сбалансированной  и полноценной, чтобы обеспечить растущий организм всеми необходимыми питательными веществами. Побольше свежих овощей и фруктов, отварных и запеченных блюд. Поменьше пережаренного, острого, копченого, маринованного. В последнем триместре лучше ограничить количество жидкости, чтобы избежать отеков. Не увлекайтесь сладостями и сдобой: лишний вес вам сейчас, как, впрочем, и всегда, совсем ни к чему. Женщине в период беременности и кормления грудью не следует злоупотреблять продуктами, которые могут сформировать аллергическую конституцию у малыша. К таким продуктам относятся цитрусовые, овощи, фрукты красного и оранжевого цвета, цельное коровье молоко, рыба, шоколад.

Следите за  режимом дня. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Уделяйте достаточно времени сну и старайтесь  избегать переутомления.

Важным является психологический комфорт будущей мамы. Стрессы и волнения сейчас нужны вам меньше всего.  Помните, ваш положительный настрой- это половина успеха протекания нормальной беременности. Заботясь о себе и о своем здоровье, вы автоматически заботитесь о своем малыше. Верьте, что все пройдет благополучно, и совсем скоро вы возьмете на руки маленького человечка, который наградит вас гордым званием-Мама!

 Врач акушер-гинеколог Логойской ЦРБ Навицкая В.А.